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Consumo de leite antes da gravidez

Consumo de leite antes da gravidez

Durante a gravidez, o consumo de leite da mãe é uma importante
O conceito é. A maioria das mães tem náusea nos primeiros meses
eles não podem beber e também podem ser consumidos por suas famílias e
Eles forçado.

Consumo de leite antes da gravidez não durante a gravidez
O leite consumido é um ingrediente importante para o cálcio e as proteínas de que seu bebê precisa.
loja de comida. Entretanto, intolerância à lactose e náusea gasosa em algumas mulheres grávidas
não pode beber por causa de reclamações. Embora o consumo de leite nos primeiros meses não seja tão importante
o cálcio é de grande importância para o desenvolvimento ósseo a partir da 20ª semana de gravidez
Ele carrega.

Que efeitos
você faria?

Se você não pode beber leite durante a gravidez e cálcio
se você não conseguir, seu bebê usará cálcio em seu armazenamento.
No entanto, como resultado, as reservas de cálcio nos ossos da mãe diminuirão e
dor óssea futura, reabsorção óssea causará problemas como.

Deficiência de cálcio na gravidez
queixas de dormência nas mãos e cãibras nas pernas
sintomas são vistos. Nestes casos, é provável que o seu
Você pode querer tomar comprimidos de cálcio. Assim, contração e
você poderá resolver suas queixas de dormência.

Se você não pode beber leite durante a gravidez, em vez disso;

- Iogurte em uma tigela

-2 pedaços de queijo karper

-2 correspondências do tamanho de queijos, especialmente cheddar
queijo

-1 porções de brócolis podem ser apreciadas.

Conselhos gerais ao consumir leite e laticínios leves e sem gordura
Você pode escolher os produtos. Embora essa sugestão pareça irracional a princípio,
A quantidade de cálcio no leite, queijo e iogurte é maior. óleo
você não assume peso desnecessário. Uso destes produtos
Também não há danos ao seu bebê.

Antes de engravidar
irá ajudá-lo a ter uma gravidez mais confortável e saudável. Somente esta situação
não apenas para você, mas também para o seu bebê.
Ele fornece. Preste atenção especial ao uso de ácido fólico antes de
você deve obter ajuda de um médico especialista neste campo.

Vídeo: Consumo de leite na gravidez (Julho 2020).