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Abordagem de crianças com alta inteligência emocional

Abordagem de crianças com alta inteligência emocional

As crianças podem mudar a qualquer momento. Quando ficam alegres por um momento, podem chorar cinco minutos depois e jogar seus brinquedos na sala como um touro bravo. É muito difícil prever o que eles farão, principalmente quando estiverem bloqueados. Como muitos pais, você pode achar difícil saber como reagir durante esses tempos frustrantes. Não é realmente difícil. Tudo o que você precisa fazer é ler nosso artigo!

Especialistas acreditam que esse colapso na infância é realmente a melhor oportunidade para ensinar seu filho a se acalmar e controlar suas emoções fortes desde tenra idade - quando ele dá saltos e melhorias em seu desenvolvimento emocional - e acha que o círculo seguro da família é o melhor e mais seguro lugar para ensinar essas lições de vida. . Então o que devemos fazer? O psicólogo John Gottman diz em seu livro mek Raising High Emotional Intelligence ococuk que, quando você ajuda seu filho a entender e controlar emoções importantes, como raiva, frustração ou confusão, você melhora sua inteligência emocional ou QI emocional.

Gottman também diz que uma criança com uma inteligência emocional mais alta pode lidar com suas emoções muito melhor do que uma criança com um QI emocional mais baixo, pode se isolar de papéis emocionais intensos, entender os outros e construir bons relacionamentos e formar amizades fortes com muito mais facilidade.

Outros especialistas concordam com a importância do QI emocional na importância de serem adultos confiantes, responsáveis ​​e bem-sucedidos que guiam com sucesso os relacionamentos interpessoais.

Então, como você pode ajudar seu filho a desenvolver QI emocional? Gottman ensina a seu filho uma tática chamada “treinamento emocional oluş, um conjunto de etapas que você pode usar para ensinar seu filho a analisar emoções e controlar seus conflitos. Veja como essa tática funciona:

• Preste muita atenção ao seu filho quando ele contar como ele se sente e depois refletir sobre o que ele compartilhou com você.
• Se você suspeitar que seu filho se sente abandonado porque passa a maior parte do tempo com seu bebê recém-nascido, por exemplo, pergunte a ele se está tudo bem e se ele concorda com você, ele diz: “Você está certo. Sua mãe realmente cuida do bebê ..
• Depois dê exemplos de sua própria vida para mostrar que você entende o que ele diz. Diga a ele como você se sente quando seu próprio irmão vai ao parque de diversões com seu pai e quando você não pode, e o que seus próprios pais fazem para fazer você se sentir melhor. Isso dirá ao seu filho que todos podem experimentar e experimentar esses sentimentos.

Ajude seu filho a identificar seus sentimentos

As crianças geralmente têm dificuldade em definir suas emoções por causa de seu vocabulário limitado e incapacidade de compreender a relação causa-efeito. Você pode incentivar seu filho a criar um vocabulário emocional, dando-lhe etiquetas para descrever seus sentimentos. Se ele finge estar desapontado por não poder ir ao parque, você pode dizer, ou você sente muito por isso, não é?

Você também precisa que ela saiba que seus fortes sentimentos sobre as coisas são normais para colidir - por exemplo, ela pode estar excitada e assustada durante sua primeira semana na creche.

Se seu filho parece chateado e chateado sem motivo, tente olhar para o quadro geral e pensar sobre o que pode perturbá-lo. Como você agiu ultimamente? Você e seu parceiro já discutiram com ele? Se você não tiver certeza de que tudo está indo bem, assista ao jogo e ouça.

Confirme os sentimentos do seu filho

Quando seu filho estiver apavorado, porque ele não pode fazer um quebra-cabeça com você e tem um ataque de raiva, aceite que a reação dele é normal, em vez de lhe dizer: yok Não há nada com que se preocupar. Diga: quando você não consegue terminar um quebra-cabeça, ele realmente te dá nos nervos, não é? Faça-o sentir que precisa suprimi-los, dizendo que suas reações são inadequadas e excessivas.

Transforme as birras em ferramentas de aprendizado

Se seu filho ficar com raiva ao saber que ele tem uma consulta com o dentista, prepare-o para um exame para ajudá-lo a controlar suas emoções. Converse com ele sobre por que ele está com medo, o que ele pode esperar durante o exame e por que ele precisa ir. Conte a ele a cena de terror que você já teve antes de recitar, ou o pânico que sentiu ao iniciar um novo emprego, e um de seus amigos fez você se sentir melhor. Falar sobre emoções funciona da mesma maneira que as crianças na maioria dos adultos.

Use conflitos para ensinar a resolver problemas

Quando o seu filho se defrontar com você ou com outras crianças, esclareça os limites e, em seguida, leve-o à solução. Por exemplo: “Eu sei que você está com raiva de sua irmã porque ela derrubou sua torre de madeira, mas você não pode bater nela. O que mais poderia deixá-lo tão bravo?

Se seu filho não tem idéia, escolha-o. A especialista em controle de raiva Lynne Namka recomenda que você diga ao seu filho para verificar primeiro a barriga, o queixo e os punhos, respire fundo para provocar a raiva e sentir-se feliz em recuperar o controle. Então, Namka diz ao seu filho para ajudá-lo a usar uma voz poderosa; para começar, por exemplo, orum, fico muito zangado quando você grita assim. As crianças devem saber que sua raiva só é aceitável se não ferirem outras pessoas por causa da raiva.

Fique calmo e dê um exemplo

Você também desejará controlar como reage quando seu filho expressa suas emoções. É importante que você não use palavras ofensivas quando estiver com raiva. Em vez de dizer "você está me deixando louco", negue e tente dizer "você está me deixando triste ao fazer isso", para que seu filho entenda que o problema não é o comportamento dele, mas o comportamento dele. Tenha cuidado para evitar acusações excessivas que minarão a autoconfiança de seu filho.

Além disso, interaja com suas próprias emoções. Alguns pais ignoram seus próprios sentimentos negativos, na esperança de proteger seus filhos de situações e dificuldades perturbadoras. Mas esconder seus verdadeiros sentimentos apenas confundirá seu filho. Por exemplo, confessando estar com raiva sem fingir estar com raiva, você pode mostrar ao seu filho que toda emoção difícil pode ser controlada.

Tradução de www.babycenter.com.