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Como faço para impedir que meu filho brinque com a comida?

Como faço para impedir que meu filho brinque com a comida?

Como mãe, entendo perfeitamente como pode ser frustrante ver a comida saudável que você preparou ser tratada como um brinquedo, em vez de ir para a barriga do seu filho. Mas, como nutricionista, também sei que existem alguns fatores a serem considerados que podem ajudar a aliviar a frustração e evitar que a hora das refeições se transforme em um campo de batalha.

Em primeiro lugar, lembre-se de que a vida de uma criança consiste em aprender - falar, andar, ser educado e comer diferentes tipos de comida. Claro, você já viu cenouras, purê de maçã e purê de batata por anos, mas esses são apenas alguns dos novos objetos fascinantes na vida de seu filho.

As crianças aprendem por meio do toque e da brincadeira, e aprender sobre comida não é diferente. Um pouco de apertar, apertar, misturar e amassar, por exemplo, ensina seu filho sobre a textura de diferentes alimentos.

Dito isso, as crianças também tendem a brincar com alimentos que não querem comer. Seu filho pode brincar com a comida porque não gosta, tem medo de experimentar ou simplesmente não tem fome.

Expor as crianças a novos alimentos é como elas aprendem a gostar de novos alimentos, e não gostar ou ter medo deles é natural. Mas é importante continuar oferecendo novos alimentos, mesmo aqueles que seu filho recusou no passado. Seus gostos e vontade de experimentar alimentos diferentes estão mudando continuamente. Portanto, continue oferecendo a mesma comida várias vezes, mas experimente formas, tamanhos e métodos de cozimento diferentes - cozido, assado, assado ou cru.

Além disso, quando você oferecer novos alimentos (ou alimentos que seu filho não gostou no passado), inclua-os como parte de uma refeição que você sabe que ela gosta. Isso ajuda a garantir que ela coma algo durante a refeição, mesmo que ela ainda não esteja pronta para comer muito do novo alimento.

A hora das refeições também é quando as crianças aprendem sobre modos à mesa. Se seu filho começar a jogar comida ou usar o jantar para criar arte moderna em sua parede, você pode levar a comida embora. Isso não apenas protegerá sua cozinha e evitará que você tenha que limpar outra bagunça, mas também a deixará saber que se comportar dessa forma fará com que a comida vá embora.

Se ela realmente terminou de comer, você está simplesmente demonstrando uma regra simples sobre não jogar comida. E se ela ainda estiver com fome, eventualmente ela perceberá que precisa comer a comida na frente dela - não jogá-la e bagunçar tudo - ou ela vai perdê-la.

Conclusão: deixe um pouco de espaço para a exploração dos alimentos, mas certifique-se de encorajar o comportamento apropriado no futuro.


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